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Coup de genou de face en remontant.

KIN GERI:

coup de pied de bas en haut, jambe tendue avec le dos du pied (typiquement dans l'entrejambe); coup de pied droit de face; fouetté

MAE GERI JODAN:

coup de pied fouetté de face.
Soulever le genou en gardant la plante de pied parallèle au sol et le tibia à verticale. Les orteils sont relevés. Détendez alors la jambe pour frapper l'adversaire avec la base des orteils ou koshi. C'est la jambe d'appui qui donne sa force au coup. Frappe niveau du menton

MAE GERI SHUDAN:

coup de pied fouetté de face.
Soulever le genou en gardant la plante de pied parallèle au sol et le tibia à verticale. Les orteils sont relevés. Détendez alors la jambe pour frapper l'adversaire avec la base des orteils. C'est la jambe d'appui qui donne sa force au coup. Frappe niveau du plexus et ou dans les côtes.

MAE KEAGE GERI:

coup de pied de face.
Cette fois-ci, il s'agit de détendre la jambe en poussant avec la hanche et en frappant avec le dessous du pied.

YOKO KEAGE GERI:

coup de pied de côté fouetté.
Ramener le pied vers l'intérieur puis détendre la jambe en arc de cercle pour percuter vers le haut.

SOTO MAWASHI GERI:

Coup de pied circulaire partant de l'extérieur vers l'intérieur. Frappe niveau Jodan ou shudan,

UCHI MAWASHI GERI:

Coup de pied circulaire partant de l'intérieur vers l'extérieur. Frappe niveau Jodan ou shudan,

MAWASHI GERI GEDAN:

Grâce à une forte rotation du ventre on pivote sur la balle du pied d'appui tout en montant la cuisse et le tibia à l'horizontale, jambe fortement fléchie (talon près à toucher la fesse). Dès que le genou pointe légèrement au-delà du plan d'impact, on laisse la jambe se déplier, relaxée. Il faut ensuite la ramener très rapidement en arrière, grâce à une rotation en sens inverse du ventre. Frappe avec le tibia, niveau des jambes

MAWASHI GERI SHUDAN:

La poitrine aux trois-quarts de face par rapport à l'adversaire soulever la jambe genou et cheville fortement pliés. Pivotez sur la jambe d'appui enla gardant légèrement fléchie puis tournez les hanches et frapper la cible dans un mouvement circulaire fouetté . Le coût est donné au niveau gedan , chudan , ou jodan. La frappe s'effectue avec le tibia

MAWASHI GERI JODAN:

Grâce à une forte rotation du ventre on pivote sur la balle du pied d'appui tout en montant la cuisse et le tibia à l'horizontale, jambe fortement fléchie (talon près à toucher la fesse). Dès que le genou pointe légèrement au-delà du plan d'impact, on laisse la jambe se déplier, relaxée. Il faut ensuite la ramener très rapidement en arrière, grâce à une rotation en sens inverse du ventre. Frappe niveau de la tête.

KANZETSU GERI:

Coup de pied de côté dans le tibia de l'adversaire. Frappe avec le tranchant du pied

YOKO GERI SHUDAN:

coup de pied de côté défonçant.
La frappe soit avec le tranchant du pied soit avec le talon. Les orteils sont relevés. Soulever le genou en tournant le buste et les hanches vers la cible . En armant le pied frappeur on effleurera l'intérieur du genou de la jambe d'appui. Il est possible de frapper au niveau bas, milieu où haut. Pour compenser le mouvement des hanches et de la jambe on peut légèrement pencher le buste de la direction opposée.

YOKO GERI JODAN:

coup de pied de côté défonçant.
La frappe soit avec le tranchant du pied soit avec le talon. Que les orteils sont relevés. Soulever le genou en tournant le buste et les hanches vers la cible . En armant le pied frappeur on effleurera l'intérieur du genou de la jambe d'appui. Il est possible de frapper au niveau bas, milieu où haut. Pour compenser le mouvement des hanches et de la jambe on peut légèrement pencher le buste de la direction opposée.

USHIRO GERI GEDAN:

coup de pied arrière.
Monter le genou sans tourner les épaules depuis frapper en regardant en arrière par-dessus votre épaule. Il est alors possible de se pencher légèrement vers l'avant. Le coup est donné avec le talon, niveau des jambes.

USHIRO GERI SHUDAN:

coup de pied arrière défonçant.
Monter le genou sans tourner les épaules depuis frapper en regardant en arrière par-dessus votre épaule. Il est alors possible de se pencher légèrement vers l'avant. Le coup est donné avec le talon, niveau plexus.

USHIRO GERI JODAN:

coup de pied arrière défonçant.
Monter le genou sans tourner les épaules depuis frapper en regardant en arrière par-dessus votre épaule. Il est alors possible de se pencher légèrement vers l'avant. Le coup est donné avec le talon

TSUKI JODAN:

Tsuki : coup de poing direct .
Au départ le point est fermé contre la hanche paume vers le haut. Puis, lors du coup, il fait une complète rotation en suivant une droite. La force donnée vient des hanches. On peut frapper au niveau gedan ( bas), chudan (moyen), ou jodan (haut).

TSUKI SHUDAN:

Tsuki : coup de poing direct .
Au départ le point est fermé contre la hanche paume vers le haut. Puis, lors du coup, il fait une complète rotation en suivant une droite. La force donnée vient des hanches. On peut frapper au niveau gedan ( bas), chudan (moyen), ou jodan (haut).

TSUKI GEDAN:

Tsuki : coup de poing direct .
Au départ le point est fermé contre la hanche paume vers le haut. Puis, lors du coup, il fait une complète rotation en suivant une droite. La force donnée vient des hanches. On peut frapper au niveau gedan ( bas), chudan (moyen), ou jodan (haut).

SEIKEN AGO UCHI:

Coup de poing direct au menton

URAKEN SHOMEN UCHI:

Coup de poing direct au menton, mais avec les revers (les phalanges)

URAKEN OROSHI:

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http://www.karatetest.com/kyokushinkai/6thkyu/uraken-oroshi-uchi-78.htm

SHUTO SAKUTSO UCHI:

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SHUTO GAMMEN UCHI:

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SHUTO SAKUTSO UCHI KOMI:

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SHUTO HIZO UCHI:

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URAKEN SAYU UCHI:

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URAKEN HIZO UCHI:

xx de poing direct au menton

URAKEN MAWASHI:

xxxx de poing direct au menton

JODAN UKE:

xxx de poing direct au menton

SHUDAN UCHI UKE:

xxxx de poing direct au menton

SHUDAN SOTO UKE:

xxx de poing direct au menton

GEDAN BARAI UKE:

xxxxx de poing direct au menton

SOTO SHUDAN:

coup de poing vers l'extérieur vers l'intérieur

SHUDAN UCHI UKE :

coup de poing de l'intérieur vers l'extérieur

Double bloc SHUDAN UCHI UKE + GEDAN BARAI:

position gedan barai, puis après coup de poing de l'intérieur vers l'extérieur

HANKE GIAKU TSUKI:

Les "gyaku" signifie simplement que l'on travail avec le poing opposé a la jambe avant. Dans Oie Tsuki le poing avant est le même que ta jambe avant et dans gyaku zuki c'est le contraire

Toutes les techniques peuvent se faire en gyaku et Si je prends l'exemple de gyaku tsuki pour l'explication c'est parce qu'elle représente une technique très utilisée en karaté-do

L'exécution et les critères techniques sont les mêmes que pour oie tsuki sauf que la rotation des hanches est plus importante.

On exerce une pression au sol et la rotation de la hanche lance la technique. ( pied, mollet, cuisse, hanche, poing, coude, rotation de l'avant bras)

Cela ne sert à rien de donner un grand coup de hanche et de frapper ensuite, il y aurait une perde de force flagrante.

Toutes les techniques doivent se faire avec la pression au sol.