52 Katas pas à pas

 

 

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De la ceinture blanche vers la orange

  1. 1er Kata  (Taikyoku Sono Ichi)

  2. 2e KATA  (Taikyoku Sono Ni)
  3. 1er KATA de Pied (Sokugi Taikyoku Sono Ichi)

 

 

1er Kata (Taikyoku Sono Ichi)

http://www.youtube.com/watch?v=x9QyKNQ0uVc

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

•  hachiji-dachi

 

•  on part à gauche.

•  À gauche gendan barai + tsuki chudan

+

 

 

•  Demi tour

•  gendan barai + tsuki chudan

+

 

 

•  puis

•  ¼ de tour à gauche et

•  Gedan barai

•  puis tsuki chudan

 

 

 

 

 

 

 

 

 

•  3 fois et dernier avec kiai

 

•  ¾ tour arrière et

 

•  gendan barai + tsuki chudan

+

 

 

 

•  Demi tour gendan barai +

+

•  tsuki chudan

 

•  ¼ de tour à gauche et

 

•  Gedan barai

•  puis tsuki chudan

 

 

 

 

 

 

 

 

 

•  3 fois et dernier avec kiai

 

•  ¾ tour arrière et

 

•  gendan barai + tsuki chudan

 

+

 

•  Demi tour

 

•  gendan barai + tsuki chudan

+

 

 

 

 

•  yamé

Puis retour à la position de départ: hachiji-dachi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2e KATA (Taikyoku Sono Ni)

http://www.youtube.com/watch?v=aV8045m_jpw

 

 

 

 

 

 

 

 

 

•    hachiji-dachi

 

•  on part à gauche.

•  À gauche gendan barai + tsuki chudan

+

 

•  Demi tour

 

 

•  gendan barai + tsuki chudan

+

 

puis

•  ¼ de tour à gauche et

•  Gedan barai + puis tsuki chudan

 

 

 

•  3 fois et dernier avec kiai

 

•  ¾ tour arrière et

 

•  gendan barai + tsuki chudan

+

 

 

 

•  Demi tour gendan barai +

+

•  gendan barai et tsuki jodan

 

•  ¼ de tour à gauche et

 

•  Gedan barai

•  puis tsuki jodan

 

 

 

 

 

 

•  3 fois et dernier avec kiai

 

•  ¾ tour arrière et

 

•  gendan barai + tsuki jodan

 

 

•  Demi tour

 

•  gendan barai + tsuki jodan

+

 

 

 

 

•  yamé on attend l'ordre du senseï

Puis retour à la position de départ: hachiji-dachi

 

 

 

 

 

1er KATA de Pied (Sokugi Taikyoku Sono Ichi):

http://www.youtube.com/watch?v=5NIvCd3TQ00

 

 

 

 

 

 

 

 

•  hachiji-dachi

 

•  on part à gauche comme d'hab.

•  KANSETSU GERI

- puis +

Zenkutsu-dachi + on abaisse la garde

•  puis

 

•  demi tours

•  KANSETSU GERI

•  et

+

Zenkutsu-dachi + on abaisse la garde

•  puis

•  Quart de tour arrière, et position

- Gedan Baraï + on abaisse la garde

•  puis

 

 

 

 

•  3 fois et dernier avec Kaïa

 

•  Demi tour ¾ arrière

•  KANSETSU GERI

- puis +

Zenkutsu-dachi + on abaisse la garde

•  puis

•  demi tours

 

 

•  KANSETSU GERI

•  et

- puis +

Zenkutsu-dachi + on abaisse la garde

•  puis

•  Quart de tour arrière, et position

 

 

- Gedan Baraï + on abaisse la garde

•  puis

 

 

•  3 fois et dernier avec Kaïa

•  Demi tour ¾ arrière

 

•  KANSETSU GERI

- puis +

Zenkutsu-dachi + on abaisse la garde

•  puis

•  demi tours

 

 

 

•  KANSETSU GERI

•  et

- puis +

Zenkutsu-dachi + on abaisse la garde

•  puis

 

 

•  yamé

Puis retour à la position de départ: hachiji-dachi

 

 

 

 

 

 

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