L'AUTODÉFENSE

KYOKUSHIN

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L'AUTODÉFENSE

pour.se.défendre
pour.ne.pas.se.laisser surprendre
Sans.blesser.l'attaquant ou presque

.......Sosaï Masutatsu Ōyama

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..http://www.dailymotion.com/video/xh12t7_enchainement-de-coup-de-pieds_sport

http://www.dailymotion.com/video/xhp6ay_close-combat-techniques_sport

http://www.dailymotion.com/video/xhp6dm_close-combat-technique-pour-civils_sport

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AUTO DÉFENSE

W = ▲ PE
V impact = 10 km/h
F impact = 200 Kg

Point vitaux

-     http://www.youtube.com/watch?v=6dm_b2UuD9w
-      http://video.google.com/videoplay?docid=1753780189284653299#
-      http://www.tudou.com/programs/view/K-_vuhcFc0Y/
-      http://www.imineo.com/kyusho-jitsu-vol2-budo-international/77/extrait-gratuit-12956.htm

http://www.hertao.com/selfdefense/awareness-prevention

La sensibilisation et la prévention

Il est extrêmement dangereux (Rappelez-vous, juridiquement justifiable autodéfense signifie que vous avez affaire à une personne qui est immédiatement déterminé à faire vous beaucoup des lésions corporelles ou de vous tuer. Ce n'est pas une blague.), pourrait vous faire tuer, blesser, mettre en prison, et / ou de poursuites.. Sensibilisation et de prévention sont beaucoup plus importantes, et beaucoup plus susceptibles de sauver la vie.
La formation est bonne pour vous, c'est un excellent exercice, et beaucoup de plaisir. But, awareness and prevention must come first . Mais, de sensibilisation et de prévention doit venir en premier. Il sera à vous maintenir sûr 99,9% du temps à la fois d'une attaque physique et la répercussion de la légitime défense physique .

Les 3 D's

Trois conditions doivent être réunies pour que vous puissiez être agressés. Je les appelle les D's 3: le désir, la décision, et la distance. Sans tous les trois, vous ne pouvez pas être attaqué. Prévenir un ou plusieurs des 3 s D' vous empêcher d'être attaqué, et c'est là que la légitime défense doit commencer et nous espérons que la fin. Ces conditions sont nécessaires dans aucun ordre, et peuvent être interdépendantes.

Désir

Pour que quelqu'un vous attaque, ils doivent avoir le désir de vous attaquer. Même si cela peut sembler évident et inutile de dire, de la compréhension qu'il peut vous aider à prévenir une attaque avant qu'elle ne survienne. De nombreuses attaques se produisent en raison d'une escalade de la tension verbale, gestes, etc, pour aboutir finalement à une personne le désir d'attaquer physiquement un autre. Vous devez faire tout votre possible pour désamorcer de telles situations. Sinon, vous non seulement risquent d'être attaqués, mais aussi d'être légalement reconnu coupable de participation, pas la légitime défense. Si vous avez le sentiment d'un conflit verbal à venir, ne pas élever la voix, ne font pas des insultes, et ne faites pas de gestes grossiers ... juste être polis et partez aussi vite que vous le pouvez.
Bien sûr, sans provocation agressions, vols, viols, meurtres et se produisent, et vous ne pouvez pas toujours contrôler les désirs d'une autre personne. Mais, à moins que vous avez affaire à un psychopathe rare, ces désirs seront le plus souvent en quelque sorte visible. Un attaquant potentiel vous regarde en quelque sorte une personne normale ne sera pas. Il va probablement être nerveux et méfiant à la recherche, d'attente dans un endroit qu'il ne lui appartient pas, à venir vers vous en quelque sorte une personne normale ne serait pas, etc C'est là que la décision et la distance entrent en jeu.

Décision

Un attaquant doit prendre la décision de vous attaquer avant qu'il ne puisse le faire. Dans une situation d'escalade de la présente décision peut être prise uniquement sur la colère, qui est pourquoi il est si important de désescalade et / ou à pied lorsque c'est possible. Mais quand une personne vous ne savez pas décide de vous attaquer, il prend cette décision basée sur la probabilité de son succès. C'est pourquoi vous avez peu de chances d'être physiquement attaqué sans provocation dans un centre commercial, restaurant, ou rue bondée. L'attaquant veut réussir à la fois dans son attaque et d'évasion. Le plus difficile que vous êtes une cible, moins vous êtes susceptible d'être attaqué.
Si vous avez sorti d'un ascenseur dans un parking vide, taper un message texte et ne font pas attention à votre environnement, vous êtes la cible idéale. Si vous vous promenez seul dans une rue mal éclairée écoute de votre iPod et ne font pas attention, vous êtes la cible idéale. D'autre part, si vous avez sorti d'un ascenseur et a remarqué un homme debout et d'attente où il n'appartient pas, puis se dirigea droit de retour dans la sécurité et avertir ou demander une autre personne pour vous aider, il n'y a aucune chance pour les criminels de même prendre sa décision. Si vous marchez dans une rue en faisant attention à votre environnement, et vous traversez la rue ou mettre des obstacles entre vous et un attaquant potentiel, il va très probablement décider d'attendre pour une cible plus facile.

Distance

Afin de vous d'être attaqués, votre attaquant doit être assez proche pour vous faire du mal physiquement. (Sauf si vous êtes en guerre, il est très improbable que vous serez tué par un sniper à distance!) Lorsque vous êtes dans un endroit avec peu de gens, garder autant de distance entre vous et un attaquant potentiel que possible. Si vous êtes approché par un inconnu quand personne d'autre est là, dites-lui de garder ses distances. S'il ne le fait pas, vous avez des ennuis. Il est temps d'échapper aussi vite que vous le pouvez, ou mis de nombreux obstacles dans les relations entre vous et lui que possible. Aucune signification personne bien va s'approcher de vous lorsque vous leur demander de ne pas.
Il faut faire attention non seulement aux personnes, mais des endroits où les gens pourraient se cacherGardez une certaine distance de sa cachette potentiel lieux chaque fois que possible ... des voitures en stationnement, les buissons, les coins, etc Si vous marchez dans une rue et une voiture ralentit où il ne devrait pas, marcher vite dans la direction opposée. Si vous ne 't permettre à un attaquant potentiel pour se rapprocher de vous, il ne sera pas en mesure de vous attaquer.
En évitant les arguments et fâcher les autres, être conscient de votre environnement et de faire vous-même une cible difficile à atteindre, et de garder votre distance de menaces potentielles (les deux personnes que vous connaissez et les gens que vous ne connaissez pas), il est très improbable que vous ayez jamais être attaqué. Si vous avez envie de quelque chose qui ne va pas, il est probablement. Si vous vous sentez mal à l'aise ou peur, de sortir de la situation que vous êtes Si vous vous sentez menacé, la tentative d'évasion, et ne peut pas, vous êtes en difficulté. C'est alors que physique légitime défense entre en jeu.
Toutefois, la défense physique n'est ni facile, ni jolie. Si vous avez pris les précautions ci-dessus et vous trouverez toujours en danger physique imminent, vous avez un vrai problème sur vos mains. Un danger pour la vie une. Quelques techniques de self défense appris dans un cours de week-end ne vont pas vous faire beaucoup de bien. Votre attaquant a choisi de vous attaquer parce qu'il croit qu'il peut, et il a probablement l'expérience de le faire. Vous avez besoin de techniques de self défense réaliste , la formation à l'appui, et la stratégie de savoir quoi faire et quand. C'est ce que la majorité de ce site est pour. Il ne peut pas être assez souligné que, de sensibilisation et de prévention sont de loin les plus importantes étapes que vous pouvez prendre!

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http://www.karate-contact.eu/index.php?partie=7&sous_partie=5

Dossier Auto défense n°2:

Nous tenterons au fil des nombreux dossiers qui vous seront présentés de toujours naviguer par thème. Le but étant de parfaire vos agissements, réflexes, attitudes et techniques. Les principaux mouvements seront toujours tirés du Karaté contact mais nous élargirons notre horizon technique par des projections et différentes torsions qui fonctionnent et complètent le travail pieds/poings en auto défense.
Aujourd’hui nous aborderons en mode défense la technique de jambe « Ushiro Geri ».
Ushiro Geri : Il est plus qu’un coup de pied pénétrant, c’est un coup de pied défonçant. Il peut s’exécuter de dos en armant son genou devant et en dépliant le coup de pied avec son talon vers l’arrière. Il est aussi très efficace en coup de pied tournant, ce qui veut dire qu’en exerçant une rotation, le coup de pied peut doubler voir tripler sa puissance d’impact. Vous le découvrirez ci-dessus en image et en application (mise en situation sur enchaînement réel).
Retrouvez également cette technique de jambe démontrée par Dominique Valera sur notre site dans « Les différents coups de pieds en Karaté contact ».
Pour ma part, si j’aborde cette technique de jambe en application, je vous conseille de la travailler sur une garde dynamique afin d’augmenter son efficacité lors d’une agression. Sur l’enchaînement que nous allons vous montrer, une garde statique conviendrait mal quant à la réactivité de votre adversaire.
Pourquoi ? : La garde statique est valable bien entendu sur bons nombres de techniques en Karaté mais elle reste mal appropriée pour Ushiro Geri car celle-ci est lente, elle nuit énormément à l’effet de surprise et brise la fluidité d’un enchaînement de ce type. Elle n’est pas favorable à l’amélioration de vos capacités et de votre coordination pour l’exécution de celle-ci.
En adoptant une garde dynamique nous abolirons de façon quasi définitive tous ces inconvénients. De plus cette garde vous oblige à conserver vos bras constamment en mouvement ce qui brise l’inertie et vous permet de réagir plus rapidement et d’augmenter votre capital « surprise ». Tout ceci avec moins de tension musculaire due à la crispation.
De plus avec la garde dynamique les possibilités de réaction sont multiples, elles peuvent amorcer votre travail de contre notamment pour ce qui nous intéresse dans ce dossier : « Ushiro Geri ».
Vous devrez savoir également que lors de notre enchaînement, nous effectuerons Ushiro Geri sur une rotation donc il sera important de toujours conserver la notion de « trajectoire » de votre coup de pied. On regarde où on frappe et comment on frappe, on ne s’éparpille pas avec une dépense d’énergie futile en exerçant un coup de pied dans un bras ou pire, à côté de son agresseur. Le travail de contre dans une agression vise à laisser votre agresseur au tapis pour le compte, et pour arriver à cette finalité il vous faudra être armé de deux phases vitales en combat qui seront « action » et « réaction ».
Comme vous le verrez sur cet enchaînement l’agresseur tente de vous frapper une première fois par un coup de pied circulaire, 1 - vous le bloquez par « Uchi Uke » qui est un blocage de l’intérieur vers l’extérieur. 2 - La seconde attaque portée par votre agresseur cette fois sera bloquée par « Soto Uke » qui se pratique de l’extérieur vers l’intérieur. 3 - Pour vous permettre d’effectuer votre coup de pied, il faudra vous être placé de façon bien précise et pour ce faire il faudra frapper votre agresseur d’un double « Taïcho » de manière à récupérer la distance nécessaire pour l’exécution de votre coup de pied. 4 - Maintenant votre pied obtient un placement PARFAIT pour exécuter Ushiro Geri (votre genou est armé). Il ne vous reste plus qu’à effectuer une rotation sans retenue. 5 - On ne marque jamais de temps d’arrêt et on ne marque jamais de temps d’hésitation. On effectue sa technique tel un glaive, avec une seule idée « transpercer son agresseur ».

Enchaînement :

- Enchaînement photo 0 -

- Enchaînement photo 1 -

- Enchaînement photo 2 -

- Enchaînement photo 3 -

- Enchaînement photo 4 -

- Enchaînement photo 5 -

Encore une fois j’aimerai apporter une précision à ce dossier :
La majorité d’entre vous n’aura sans doute jamais à affronter l’agression ou la tentative d’agression, et ce n’est pas un mal car bien souvent les personnes qui ne sont pas préparées à ce genre de situations sont traumatisées (mauvais coups, insultes etc.). De nos jours malheureusement, je conseillerai à nos pratiquants de garder à l’esprit « l’hypothèse du pire ».
Il vaudrait mieux alors pour chaque pratiquants disposer d’une préparation technique et physique correcte et de savoir que pratiquer un art martial est INDISPENSABLE pour être efficace. L’auto défense sera insuffisante pour une pratique plus accrue mettant en relation l’esprit et le corps. Nous retrouverons une aptitude au combat plus évoluée dans la pratique d’un art martial par le développement de notre « force intérieure ». Le Budo est un état d’esprit, une recherche d’absolu et de perfection mais également l’obtention d’une gestuelle parfaite, jusqu’à la maîtrise et le ressenti de notre art. Une fois ces nombreuses qualités acquises par la sueur et la persévérance vous pourrez alors prendre la parole et parler d’efficacité.

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