52 Katas pas à pas

De la ceinture orange vers la bleue

3em KATA - Taikyoku sono san
4em KATA- Taikyoku Sono Yon
5em KATA- Taikyoku Sono GO
1em KATA URA - Ura Taikyoku sono ichi
2em KATA Ura - Ura Taikyoku sono ni
2em KATA de pied - Sokugi Taikyoku Sono NI
3em KATA de pied - Sokugi Taikyoku Sono San

3em KATA - Taikyoku sono san

http://www.youtube.com/watch?v=VxPX-UN0UtU

• hachiji-dachi

• on part à gauche comme d'hab.

• Kokutsu-dachi + haut en: uchi-uke =

• Puis tsuki chudan

• Demi tour

• Kokutsu-dachi + haut en: uchi-uke =

• Puis tsuki chudan

• Quart de tour arrière, et position

• Gedan Baraï

• Puis 3 fois et dernier avec Kiaï

• Zenkutsu-dachi + haut en: tsuki jodan =

• Demi tour ¾ arrière

• Kokutsu-dachi + haut en: uchi-uke =

• Puis tsuki chudan

• Demi tour

• Kokutsu-dachi + haut en: uchi-uke =

• Puis tsuki chudan

• Quart de tour arrière, et position

• Gedan Baraï

• Puis 3 fois et dernier avec Kiaï

• Zenkutsu-dachi + haut en: tsuki jodan =

• Demi tour ¾ arrière

• Kokutsu-dachi + haut en: uchi-uke =

• Puis tsuki chudan

• Demi tour

• Kokutsu-dachi + haut en: uchi-uke =

• Puis tsuki chudan

• On attend l'ordre du Senseï: Yamé

Puis retour à la position de départ: hachiji-dachi

4em KATA- Taikyoku Sono Yon

http://www.youtube.com/watch?v=hzomcGSv-_Y&feature=player_embedded#!

•

• on part à gauche comme d'hab.

• À gauche gendan barai + age uke

+

• Mae gerie (jambe en avant) et tsuki chudan

+

• Demi tour

• gendan barai + age uke

+

• Mae gerie (jambe en avant) et tsuki chudan

+

• puis

• ¼ de tour à gauche et

• Gedan barai

+

• Mae geri (jambe en arrière )+ tsuki chudan

• 3 fois et dernier avec kiai

• ¾ tour arrière et

• gendan barai + age uke

+

• Mae gerie (jambe en avant) et tsuki chudan

+

• Mae gerie et tsuki chudan

• Demi tour gendan barai + age uke

+

• Mae gerie (jambe en avant) et tsuki chudan

+

• Mae gerie et tsuki chudan

• ¼ de tour à gauche et

• Gedan barai

+

• Mae geri (jambe en arrière) +tsuki chudan

• 3 fois et dernier avec kiai

• ¾ tour arrière et

• gendan barai + age uke

+

• Mae gerie (jambe en avant) et tsuki chudan

+

• Demi tour

• gendan barai + age uke

+

• Mae gerie (jambe en avant) et tsuki chudan

+

• yamé

Puis retour à la position de départ: hachiji-dachi

5em KATA- Taikyoku Sono GO

http://www.youtube.com/watch?v=zpkV3KMtyUs&feature=player_embedded

• hachiji-dachi

• on part à gauche comme d'hab.

• Kokutsu-dachi + haut en: uchi-uke =

• puis

• kin geri et tsuki chudan

+

• Demi tour

• Kokutsu-dachi + haut en: uchi-uke =

• puis

• kin geri et tsuki chudan

+

• puis

• ¼ de tour arrière à gauche et

• Gedan barai

• puis

+

• Puis 3 fois et dernier avec Kiaï

• Demi tour ¾ arrière

• Kokutsu-dachi + haut en: uchi-uke =

• puis

• kin geri et tsuki chudan

+

• Demi tour

• Kokutsu-dachi + haut en: uchi-uke =

• puis

• kin geri et tsuki chudan

+

• puis

• ¼ de tour à gauche et

• Gedan barai

• puis

+

• Puis 3 fois et dernier avec Kiaï

• Demi tour ¾ arrière

• Kokutsu-dachi + haut en: uchi-uke =

• puis

• kin geri et tsuki chudan

+

• Demi tour

• gendan barai + age uke

+

• kin geri et tsuki chudan

+

• yamé

Puis retour à la position de départ: hachiji-dachi

1em KATA URA - Ura Taikyoku sono ichi

• hachiji-dachi

• on part à gauche comme d'hab.

• Gedan barai puis demi-tours 360°

• et tsuki chudan (bras droit)

• demi tour 180°

• gendan barai puis demi-tours 360°

• et tsuki chudan

• Quart de tour arrière, et position

• gendan barai puis demi-tours 360°

• puis demi-tours 360° à droite (rotation du côté du bras tendu)

• et tsuki chudan

• puis demi-tours 360° à gauche (rotation du côté du bras tendu)

• et 3 tsuki chudan dernier avec Kiaï

• ¾ tour arrière à droite

• GEDAN BARAÏ puis demi-tours 360°

• et tsuki chudan

• demi tour À droite

• gendan barai puis demi-tours 360°

• et tsuki chudan

• Quart de tour arrière, et position

• gendan barai puis demi-tours 360°

• et tsuki chudan puis demi-tours 360°

• et 3 tsuki chudan dernier avec Kiaï

• ¾ tour arrière à droite

• GEDAN BARAÏ puis demi-tours 360°

• et tsuki chudan

• demi tour À droite

• gendan barai puis demi-tours 360°

• et tsuki chudan

• yamé

Puis retour à la position de départ: hachiji-dachi

2em KATA Ura - Ura Taikyoku sono ni

comme Ura Taikyoku sono ichi, mais les tsuki en JODAN

• hachiji-dachi

• on part à gauche comme d'hab.

• Gedan barai puis demi-tours 360°

• et tsuki jodan

• demi tour 180°

• gendan barai puis demi-tours 360°

• et tsuki jodan

• Quart de tour arrière, et position

• gendan barai puis demi-tours 360°

• et tsuki jodan puis demi-tours 360°

• et 3 tsuki jodan dernier avec Kiaï

• ¾ tour arrière à droite

• GEDAN BARAÏ puis demi-tours 360°

• et tsuki jodan

• demi tour À droite

• gendan barai puis demi-tours 360°

• et tsuki jodan

• Quart de tour arrière, et position

• gendan barai puis demi-tours 360°

• et tsuki jodan puis demi-tours 360°

• et 3 tsuki chudan dernier avec Kiaï

• ¾ tour arrière à droite

• GEDAN BARAÏ puis demi-tours 360°

• et tsuki chudan

• demi tour À droite

• gendan barai puis demi-tours 360°

• et tsuki chudan

• yamé

Puis retour à la position de départ: hachiji-dachi

2em KATA de pied - Sokugi Taikyoku Sono NI

http://www.youtube.com/watch?v=Wzt67oht68E

juste remplacer les kensentsu geri par un yoko geri puis mae geri

•

• on part à gauche comme d'hab.

• Yoko GERI

- puis +

Zenkutsu-dachi + on abaisse la garde

+

• puis mae geri

• demi tours

• Yoko GERI

• et

+

Zenkutsu-dachi + on abaisse la garde

• puis mae geri

• Quart de tour arrière, et position

- Gedan Baraï + on abaisse la garde

• puis

• 3 fois et dernier avec Kaïa

• Demi tour ¾ arrière

• Yoko GERI

- puis +

Zenkutsu-dachi + on abaisse la garde

• puis mae geri

• demi tours

• Yoko GERI

• et

- puis +

Zenkutsu-dachi + on abaisse la garde

• puis mae geri

• Quart de tour arrière, et position

- Gedan Baraï + on abaisse la garde

• puis

• 3 fois et dernier avec Kaïa

• Demi tour ¾ arrière

• Yoko GERI

- puis +

Zenkutsu-dachi + on abaisse la garde

• puis mae geri

• demi tours

• Yoko GERI

• et

- puis +

Zenkutsu-dachi + on abaisse la garde

• puis mae geri

• yamé

Puis retour à la position de départ: hachiji-dachi

3em KATA de pied - Sokugi Taikyoku Sono San

http://www.youtube.com/watch?v=dEB_LMZdMu4

comme mon 3em kata juste remplacer les kensentsu geri par un yoko geri PUIS soto mawashi et uchi mawashi

• hachiji-dachi

• on part à gauche comme d'hab.

• Yoko GERI

- puis +

Zenkutsu-dachi + on abaisse la garde

+

• puis mae geri

• demi tours

• Yoko GERI

• et

+

Zenkutsu-dachi + on abaisse la garde

• puis mae geri

• Quart de tour arrière, et position

- Gedan Baraï + on abaisse la garde

• puis

• 3 fois et dernier avec Kaïa

• Demi tour ¾ arrière

• Yoko GERI

- puis +

Zenkutsu-dachi + on abaisse la garde

• puis mae geri

• demi tours

• Yoko GERI

• et

- puis +

Zenkutsu-dachi + on abaisse la garde

• puis mae geri

• Quart de tour arrière, et position

- Gedan Baraï + on abaisse la garde

• puis

• 3 fois et dernier avec Kaïa

• Demi tour ¾ arrière

• Yoko GERI

- puis +

Zenkutsu-dachi + on abaisse la garde

• puis mae geri

• demi tours

• Yoko GERI

• et

- puis +

Zenkutsu-dachi + on abaisse la garde

• puis mae geri

• yamé

Puis retour à la position de départ: hachiji-dachi

2011-Fait par frédéric et entièrement dédié à l'art Kyokushinkai